男性不妊に良い成分

男性不妊に良い成分

男性不妊にサプリメントを利用するなら、適切な成分を選んでみてください。次に挙げるものは男性不妊症対策に使うことができます。

 

亜鉛は精液の合成に必要となります。男性不妊症の方は精液中の亜鉛含有量が少ない人が多くなっています。亜鉛は免疫力アップにも役立つ成分で、抗酸化力をアップさせて精子の劣化を防ぐ対策にも繋がります。1日12mgの亜鉛摂取量が必要となります。好き嫌いが激しい、食生活が不規則、外食が多い方は牡蠣サプリが便利です。

 

ビタミンEなどの抗酸化サプリメントは活性酸素を減らす働きをします。他にもビタミンCやベータカロチンなどのビタミン類も抗酸化対策に良く、野菜や果物の摂取量が少ない方はマルチビタミンが便利です。ビタミンB群のように脂質の代謝を助ける成分も肥満防止となり結果的に男性不妊対策となります。

 

マカは必須アミノ酸の量が多いことから男性不妊対策として利用されています。昔から精力アップの食品として利用されており、性ホルモンの生成を促がしてED対策に繋げることができると考えられます。普段からたんぱく質の摂取量が少ない方、ベジタリアンの方、炭水化物が多い方などはマカが有効となります。